Zijn hakken slecht voor uw voeten?
Wanneer we spreken van hoge hakken gaat dit meestal over een hak die rond de 6 cm bedraagt. We spreken van een heel hoge hak vanaf 10 cm. Een ideale hak bestaat niet, maar als uw toch graag een hakje ziet aan de schoen raden wij podologen een hak tussen de 2 en maximum 6 cm aan.
Een eerste gevolg van hoge hakken is het verkorten van de kuitspier en alsook de achillespees. Doordat er constant op hoge hakken wordt gelopen komt deze spier en pees niet meer op zijn normale lengte. Wanneer er dan weer met platte schoenen gelopen wordt zal men een rek pijn ervaren ter hoogte van de kuit en pees. Die in het ergste geval kan leiden tot een scheur in de kuitspier of achillespees.
Als tweede gebeurt er een shift naar voor in het lichaamszwaartepunt. Hierdoor moeten de achtere spieren constant gespannen blijven zodat men niet omver valt en gaat men spontaan een holle rug maken. Waardoor er dan als gevolg ook rugpijn kan ontstaan.
Een laatste puntje is het feit dat wanneer men met hakken loopt er constant op de voorvoet gelopen wordt. Dit kan voor een serieuze overdruk zorgen ter hoogte van de middenvoetsbeentjes alsook voor eeltvorming of likdoorns ter hoogte van de voorvoet.
Daartegenover hebben we dan de ballerina's en de teenslippers. Deze hebben net helemaal geen hak en/of schokdemping met als gevolg men harder gaat neerkomen met de hiel op de grond. Ook mensen die al reeds een verkorte kuitspier of achillespees hebben zullen hier nog meer rek pijn ervaren. Sinds de pees of spier nu wel helemaal op rek wordt gebracht.
Ook hebben teenslippers helemaal geen sluiting. Dit heeft
als gevolg dat om het voorkomen van de teenslipper te verliezen men met de
tenen gaat grijpen tijdens het stappen. Dit kan over een bepaalde tijd ervoor
gaan zorgen dat men klauwtenen begint te ontwikkelen. Hetzelfde geldt voor de
ballerina mits deze na een bepaalde tijd niet meer zo goed sluit rond de voet
omdat de stof volledig is uitgerokken.
Wilt u graag meer advies over hoe een goede schoen te vinden in de winkel. Of uw huidige schoenen eens grondig nakijken als deze wel geschikt zijn voor u? Aarzel dan zeker niet om een afspraak te maken bij Podologie Rios!